Стоматологічна клініка D.Ante.
Краща версія твоєї усмішки
Режим роботи клініки:
Пон-Сб: с 9:00 до 21:00
Нд: з 9:00 до 15:00
Контактні телефони:
+38 068 287 77 07
+38 044 287 77 07
Адреса:
Київ, вул. Антоновича 47
метро «Олімпійська»
Соціальні мережі:
Facebook
Instagram
Змінити мову сайту:
Мова сайту
RU UA
Рейтинг клініки в Google
4.8 
Шкода та користь жувальної гумки: думки стоматолога

Шкода та користь жувальної гумки: думки стоматолога

стоматолог-терапевт
Терапія
04.12.2023
89
✍️ написано стоматологом D.Ante 👇

Жувальні гумки, вони ж «жуйки» — популярні серед дорослих та дітей.

Діти жують гумки як солодощі, а ось дорослі — часто приписують жуйкам магічні властивості. Одна з найпопулярніших таких властивостей звучить приблизно так: «жуйка — відбілює зуби».

Звичайно, це не так.

У цій статті розберемося, чому жувальна гумка така популярна, розберемо міфи про шкоду і користь жувальної гумки, дамо рекомендації, як не нашкодити зубам і організму і коли краще не жувати їх.

Статтю підготувала Вікторія Баранник, стоматолог-терапевт Київської клініки D.Aante (Київ, м. Олімпійська).

Коли з’явилися жувальні гумки

Існує безліч історичних даних про те, коли і в якому вигляді наші пращури використовували жувальні гумки, але коли це сталося вперше — важко сказати.

Найбільш поширеними «жувальними жуйками» були:

  • смола з хвойних дерев;
  • бджолиний віск;
  • вапно.

У 19 столітті в Америці запатентували першу жувальну гумку, але популярною вона стала лише в 20 столітті.

Міфи про вплив жувальних гумок на ротову порожнину

Люди люблять вигадувати цікаві факти про все. Частково, у цьому винні маркетологи, які демонструють у рекламі жувальних гумок білі усмішки, здорові та рівні зуби, свіже дихання тощо.

Давайте розберемо найпопулярніші міфи про жувальні гумки, в які вірять деякі пацієнти.

міфи про жувальні жуйки
Міфи про вплив жувальних гумок

Жування жуйки призводить до сколів зубів та випадання пломб

Ну хтось же має бути винен, що пломба випала чи відколовся шматочок зуба?!

У більшості випадків, це пов’язано зі станом пломби або зуба.

Наприклад, якщо у вас здоровий зуб, жування гумки не призведе до сколу зуба у 99,9%. Якщо зуб потребує лікування, ви вчасно не звернулися до стоматолога — скол може статися під час жування гумки, як і в процесі прийому їжі.

Точно так і з пломбами на зубах: якісні пломби не випадають від жувальної гумки; неякісні та старі пломби можуть випадати під час жування гумки або під час пережовування їжі.

Тобто, якщо ви жували гумку і у вас відколовся шматочок зуба або випала пломба — справа не в тому, що ви жує гумку, а в тому, що зуб або пломбу вчасно не вилікували/замінили.

Жуйка відбілює зуби

Це — точно маркетинговий хід, в який ми підсвідомо віримо завдяки рекламі.

Жувальні гумки видаляють залишки їжі, роблять дихання свіжим, але не відбілюють емаль зубів.

Якщо ви постійно жуєте гумки, щоб зуби були білими – перестаньте це робити, бо це марна справа. Краще записатися в стоматологічну клініку на професійне відбілювання чи чистку зубів (так, вона також освітлює емаль зубів).

Читайте у нашому блозі: Відбілювання зубів: показання, міфи та методики

Жуйка запобігає розвитку карієсу

Частково це правда, але тільки якщо у складі жуйки немає цукру.

При жуванні жуйки без цукру збільшується вироблення слини. Завдяки цьому наліт на зубах формується повільніше, бактерії та кислота, які руйнують зубну емаль і викликають карієс — не так швидко розвиваються.

При цьому постійне жування жуйки не гарантує захист від карієсу на 150%.

Читайте у нашому блозі: Профілактика карієсу у дітей, дорослих та вагітних

Жувальні гумки впливають як позитивно, так і негативно на здоров’я людини. І це — не лише про зуби.

Користь жувальної гумки

Жувальна гумка має безліч переваг: зменшує кількість нальоту у роті, стимулює вироблення слини, покращує перетравлення їжі, допомагає впоратися зі стресом та зміцнює жувальні м’язи.

Давайте розберемося докладніше з кожним пунктом.

жування жуйки: переваги
Переваги жувальної гумки

Позитивно впливає на ШКТ

Жувальна гумка сприяє активному виділенню шлункового соку, який бере участь у процесі травлення їжі.

Якщо у вас є проблеми з перетравленням їжі — ви знаєте, як допомогти шлунку швидше впоратися з цим завданням 🙂

Стимулює вироблення слини

Слина нейтралізує вплив кислот та розвиток бактерій у ротовій порожнині, які виробляються після їди.

Як результат, знижується кількість нальоту в роті та ймовірність розвитку карієсу.

Очищує поверхню зубів

Жувальна гумка допомагає очистити ротову порожнину від частинок їжі.

При цьому лікарі стоматологічної клініки D.Ante не рекомендують використовувати жувальну як альтернативу домашній гігієні зубів (чистці зубів за допомогою щітки та пасти, використання флосу або іригатора та ополіскувача).

Жувальна гумка може зменшити кількість нальоту в порожнині рота, але не може впоратися з важкодоступними місцями, які ви очищаєте під час домашньої гігієни.

Читайте у нашому блозі: Досвід пацієнта: як покращити гігієну рота за допомогою іригатора

Освіжає дихання

Більшість жувальних гумок мають м’ятний смак, тому вони не лише зменшують кількість нальоту в роті, а й сприяють свіжому диханню.

Зміцнює жувальні м’язи та ясна

Коли ми жуємо жуйку, ми задіюємо жувальні м’язи, які забезпечують рухливість щелепи та роботу скронево-щелепного суглоба.

Також жування гумки — це масаж для ясен, який покращує кровообіг у них і є профілактикою розвитку запальних процесів.

Читайте у нашому блозі: Все про запалення ясен: види захворювань, симптоми, необхідність лікування, наслідки, профілактика

Впливає на мозок та психіку

Вчені довели, що жування гумки допомагає впоратися зі стресом, негативними думками, переживаннями, а також — заспокоїтися та зосередитись.

Шкода жуйки на організм людини

Якщо жувати гумку протягом 10 хвилин після їжі, швидше за все — нічого страшного не станеться.

Але що буде, якщо часто жувати жуйку? Переваги, які ми описали вище, замінюються недоліками:

  • якщо жувати гумку на голодний шлунок, виділяється надлишок жовчі, який у тривалій перспективі може стати причиною гастриту та виразки шлунка);
  • жувальні м’язи перенапружуються та порушуються функції скронево-щелепних суглобів;
  • порушується робота слинних залоз;
  • у людей із захворюваннями ясен (гінгівіт, пародонтит) може підвищитися кровоточивість ясен;
  • зуби стираються.

Не варто забувати, що у складі жувальної гумки безліч хімічних добавок (ароматизатори, гліцерин, підсолоджувачі та ще +150 добавок), тому їх надмірне використання може призвести до різних негативних наслідків.

Звичка постійно жувати жуйку в дитячому віці може спричинити відхилення при формуванні зубного ряду.

Жуйки під час вагітності — табу

У складі більшості жувальних гумок є аспартам — штучний підсолоджувач, який використовується як харчова добавка та замінник цукру.

Аспартам може негативно впливати на гормональний потік, метаболізм амінокислот та білків, тому ми не рекомендуємо жувати резинки у період вагітності.

Читайте в нашому блозі: Кришаться зуби: причини, лікування, профілактика

Коли не варто жувати гумку

Ми рекомендуємо не використовувати жувальні гумки в ситуаціях, коли:

Рекомендуємо не використовувати жувальні гумки, у складі яких є цукор.

Цукор, як і інші солодощі, сприяє розвитку бактерій у ротовій порожнині та збільшує ймовірність розвитку карієсу.

Поради стоматолога: коли і як правильно жувати жувальну гумку

Якщо врахувати наші рекомендації, то можна звести до мінімуму негативний вплив жувальної гумки на зуби та організм загалом.

Ми рекомендуємо:

  • використовувати жувальні гумки без цукру (або з мінімальним вмістом цукру) та без барвників;
  • жувати гумки після їди, але не довше 10-15 хвилин.

Також рекомендуємо звертати увагу на склад гумок: деякі виробники додають до складу жуйок E171 (діоксид титану), E422 (гліцерин), E322 (лецитин), E330 (лимонна кислота).

Питання-відповіді про жувальні гумки

Чи можна жувати жуйку щодня?

Жувальні гумки можна жувати щодня, наприклад, після їжі.

Скільки не шкідливо жувати жуйку?

Рекомендуємо жувати гумку 10-15 хвилин після їди, але не більше 2-3 разів на день.

Що буде якщо регулярно жувати жуйку?

Жувальна гумка може стати причиною розвитку пародонтиту та карієсу, а також стати причиною виразки та гастриту.

Які жувальні гумки є безпечними?

100% безпечних жувальних гумок не існує, бо все залежить не тільки від складу, а й від того, як часто ви її жуєте.

Рекомендуємо використовувати жувальні гумки без цукру, барвників та елементів E171, E422, E322, E330.

Як жувальна гумка впливає на здоров'я зубів?

При правильному використанні зменшує кількість нальоту, ризик розвитку карієсу, видаляє залишки їжі з поверхні зубів; при надмірному використанні — викликає стирання зубів, кровоточивість ясен, порушення вироблення слини.

Автор цієї статті

doctor
Вікторія Бараннік
стоматолог-терапевт
💬 «Здорова посмішка — здорова і впевнена людина, яка з легкістю долає всі перепони на своєму шляху!»

Останні статті
по темі Терапія в блозі D.Ante

Відбілювання зубів: плюси і мінуси
Читати статтю повністю>
Кришаться зуби: причини, лікування, профілактика
Читати статтю повністю>
Печіння в роті: причини та лікування
Читати статтю повністю>
Пародонтоз: причини, симптоми, лікування
Читати статтю повністю>
Стоматологічний мікроскоп і коли він потрібен
Читати статтю повністю>
Пришийковий карієс: причини розвитку, стадії, лікування
Читати статтю повністю>
Зубна паста без фтору або з фтором: що краще, яку вибрати
Читати статтю повністю>
Фтор для зубів: користь і шкода, як нормалізувати кількість фтору в організмі
Читати статтю повністю>
Чому жовтіють зуби у дорослих та дітей
Читати статтю повністю>
Навіщо та як користуватись зубною ниткою
Читати статтю повністю>