Фтор для зубів: користь і шкода, як нормалізувати кількість фтору в організмі

Існує міф, що фтор для зубів шкідливий, і багато людей справді вірять у нього.

У цій статті розберемося з цим міфом раз і назавжди, а також розповімо, як впливає фтор на зуби та організм людини, до чого призводить нестача/надлишок мікроелемента, як підтримувати необхідну кількість фтору.

Статтю підготувала Вікторія Баранник, стоматолог-терапевт київської клініки D.Ante.

Чи корисний фтор для зубів та організму?

Фтор у великих кількостях справді шкідливий для організму людини. При цьому фтор у невеликих кількостях необхідний для нашого організму, щоб:

• підтримувати здоровими кістки та зуби;
• підтримувати процес росту нігтів та волосся;
• нормалізувати кровоносні процеси (формування тромбоцитів, еритроцитів, лейкоцитів);
• зміцнювати імунітет.

Чи потрібний фтор для зубів?

Так, потрібний.

Якщо говорити про користь фтору для зубів, то він:

• утримує іони кальцію у дентині;
• захищає зуби від розвитку карієсу та запалень;
• проникає у структуру емалі та зміцнює її;
• бере участь у процесі ремінералізації, разом із гідроксіапатитом — головним елементом у зубній емалі;
• уповільнює вироблення молочної кислоти та розвиток патогенного середовища в ротовій порожнині.

При цьому, хронічний недолік або надлишок фтору негативно впливає на зуби та органи. Детальніше, чому фтор шкідливий для зубів у недостатній чи надмірній кількості — читайте далі у статті.

Активний фтор у зубній пасті — найпростіший спосіб зміцнити емаль та захистити зуби від карієсу.

До чого призводить надлишок фтору в організмі

Важливо підкреслити, що недолік і надлишок фтору негативно впливають на здоров’я людини. При цьому надлишок набагато небезпечніший, ніж недолік.

Надлишок фтору в організмі призводить до незворотних процесів:

• змінюється структура кісток та емалі зубів;
• порушується метаболізм;
• погіршується згортання крові.

Також у пацієнта розвивається флюороз зубів. Це стосується навіть постійних зубів у дітей, котрі ще не прорізалися.

Читайте у нашому блозі: Флюороз на зубах: небезпека, яку видно

Якщо надлишок фтору в організмі зберігається тривалий період (понад 10 років), то у пацієнта може розвинутись флюороз кісток, остеопороз і навіть остеосаркому – злоякісне новоутворення.

Додаткові причини, які можуть призвести до надлишку фтору

Причиною хронічного надлишку фтору може бути:

• робота на виробництві з недостатнім індивідуальним захистом від шкідливого впливу;
• місцевість, у якій спостерігається надлишок фтору (вище, ніж 0.8 мг/л) у складі питної води;
• порушення роботи організму, внаслідок якого фтор накопичується в організмі, та не розщеплюється.

Чому фтор шкідливий для зубів у недостатній кількості

Якщо в організмі недостатньо фтору, бактерії у ротовій порожнині виробляють більше молочної кислоти, яка руйнує зубну емаль. Так, у пацієнта збільшується ризик розвитку карієсу.

Досить часто у дітей через нестачу фтору в організмі швидко з’являються та збільшуються каріозні порожнини на зубах. Щоб запобігти цьому, стоматологи київської клініки D.Ante на Олімпійській проводять дітям фторування зубів — процедуру, яка дозволяє наситити емаль зубів необхідною кількістю фтору. Звичайно, цю процедуру проводять після лікування карієсу у дітей.

Додатково, дитячий стоматолог може призначити дитині процедури для профілактики розвитку карієсу, а також чищення зубів пастами, що містять фтор.

Читайте у нашому блозі: Зубна паста без фтору або з фтором: що краще, яку вибрати

Вплив нестачі фтору на загальний стан організму

Шкода фтору для зубів та організму (при нестачі) проявляється по-різному.

У пацієнта може розвинутись запалення ясен. Наприклад, гінгівіт — найлегше захворювання ясен, яке без необхідного лікування прогресує і стає причиною розвитку пародонтиту або навіть пародонтозу.

Захворювання пародонту можуть поширюватися з порожнини рота в інші системи та органи. Так недолік фтору може зрештою стати причиною розвитку атеросклерозу, інсульту або захворювань серцево-судинної системи.

Читайте у нашому блозі: Все про запалення ясен: види захворювань, симптоми, необхідність лікування, наслідки, профілактика

Нормальна концентрація фтору підтримує здоров’я зубів, нестача або надлишок — негативно впливають на емаль і здоров’я людини.

Норма фтору в організмі

Недолік фтору — погано для організму, надлишок — ще гірший. Звідси випливає питання: яка нормальна добова норма фтору для людини і як зрозуміти, що кількість фтору в організмі є достатньою або недостатньою?

Добова потреба людини 2–5 мг. фтору. Щоб підтримувати норму фтору, достатньо:

• збалансовано харчуватися;
• чистити зуби фторовмісною пастою;
• пити воду, яка містить фториди, але їхня кількість не перевищує 0.8-1.0 мг/л.

Читайте в нашому блозі: Пародонтоз: причини, симптоми, лікування

Як визначити, що у вас надлишок чи нестача фтору в організмі

Відразу про головне: перерахувати всі причини, які вказують на недолік чи надлишок фтору — складно. Більше того, ми не рекомендуємо займатися самодіагностикою: є у вас підозра на стоматологічне захворювання — записуйтесь на консультацію до стоматолога.

На надлишок фтору вказує зміни на емалі зубів чи розвиток флюорозу. Зміни емалі помітні візуально:

• з’являються невеликі плями, які поступово збільшуються;
• утворюються шорсткі поверхні.

На нестачу фтору може вказувати різке погіршення стану ротової порожнини: розвиток карієсу та симптомів запалення ясен.

Якщо у вас є підозра, що в організмі недолік чи надлишок фтору – проконсультуйтеся зі стоматологом.

Як підвищити кількість фтору в організмі

Збільшити кількість фторидів в організмі можна і в домашніх умовах, і в кріслі стоматолога.

Як збільшити кількість фтору в організмі в домашніх умовах

У нас дві рекомендації:

• проконсультуйтеся з лікарем і підберіть зубну пасту, що містить фтор, і ополіскувач для догляду за ротовою порожниною. Фтор у зубній пасті допомагає нормалізувати кількість мікроелементу та покращити здоров’я зубів;
• змініть раціон харчування. Додайте до раціону харчування продукти, які містять фтор, пийте фторовану воду.

Читайте у нашому блозі: Як зміцнити зуби: продукти для профілактики захворювань ротової порожнини

Як збільшити кількість фтору в стоматології

Стоматолог-терапевт може провести фторування зубів — їхнє насичення фтором. Це безболісна та ефективна процедура, яка дозволить зміцнити емаль та захистити зуби від розвитку карієсу.

Крім цього, лікар може призначити спеціальні препарати, які допоможуть нормалізувати кількість фтору в організмі.

Читайте у нашому блозі: Зубний камінь: чому з’являється і як прибрати

Фтор для зубів: користь та шкода

Формулювання «фтор для організму людини шкідливий / не шкідливий» — не коректне.

Якщо вже говорити про шкоду / користь фтору, потрібно враховувати кількість фтору. Саме недолік і надлишок фтору негативно впливає організм, тоді як норма цього мікроелемента — необхідна для підтримання здоров’я як зубів, так і організму.

Якщо у вас залишилися питання про фтор та його вплив на здоровʼя, ви можете задати питання нашим стоматологам або записатися на консультацію у стоматологічну клініку D.Ante на Олімпійській.