Брекеты & питание: что можно, а что нельзя есть?

«Сначала нужно решиться носить эту конструкцию во рту больше года, а потом еще и отказаться от любимых продуктов? Да ну их, эти брекеты…»

Безусловно, после установки брекетов следует быть особенно внимательным к питанию, чтобы избежать повреждений конструкции и поддерживать гигиену.

Поверьте — это не так сложно.

Из этой статьи вы узнаете, что можно и нельзя есть с брекетами, о связи различных типов продуктов и брекетов, а также получите советы по питанию.

Статью подготовила Леся Ракша, врач-ортодонт стоматологической клиники D.Ante на Олимпийской.

Почему нужно изменить рацион?

Во-первых, это необходимо для здоровья зубов в период ношения брекетов. К примеру, мягкие продукты сильнее застревают на брекетах и ​​между зубами. Удалить их сложнее, потому и выше риск развития кариеса.

Во-вторых, если вы твердой пищей повредите брекеты, конструкция не будет работать, как это было запланировано врачом: будет меньшее давление на зубы, пока вы не обратитесь в стоматологию для коррекции.

Гигиена полости рта с брекетами усложняется.

Миф о том, что из-за брекетов появляется кариес» придумали пациенты, которые ленятся уделять достаточно времени гигиене в период ортодонтического лечения.

Что нельзя есть с брекетами?

Все. Можно йогурты и смузи 😂

Шутка.

Врачи D.Ante рекомендуют пациентам с брекетами отказаться или меньше употреблять жесткие, прилипающие, мелкозерновые и красящие продукты.

Твердые продукты и брекеты

Твердые продукты могут повредить брекет-систему. Конечно, ортодонт сможет восстановить целостность конструкции, но в любом случае, это дополнительные визиты в клинику и расходы, которых можно избежать.

Кроме этого, при пережевывании твердой пищи увеличивается нагрузка на мышцы, поэтому пациент может испытывать дискомфорт.

Наши врачи не рекомендуют есть:

• твердые орешки;
• неизмельченные фрукты и овощи (например, яблоки или морковь);
• твердые конфеты и печенье.

Яблоки и овощи можно порезать маленькими кусочками и съесть. Главное, не откусывать цельные фрукты и овощи, чтобы не увеличивать нагрузку и не повредить брекеты 😉

Прилипающие продукты и брекеты

Такие продукты прилипают к брекетам и их сложно удалить. А еще, большинство таких продуктов содержат сахар, который провоцирует развитие кариеса.

К таким продуктам относятся:

• жвачки;
• мармелад;
• картофельные чипсы;
• батончики с нугой.

Заменить эти продукты можно на что-то более полезное, например десерты с измельченными фруктами.

Кстати, отказ от прилипающих продуктов полезен как для зубов, так и для здоровья всего организма. 

Мелкозерновые продукты и брекеты

Мелкие зерна зерновых культур застревают между зубами и элементами брекет-системы. Если не удалить частицы еды сразу, они, как и сладкие продукты, провоцируют развитие кариеса.

Если же на зубах появился кариес, врачу приходится снимать брекеты и проводить лечение, а затем снова устанавливать конструкцию.

К таким продуктам относятся:

• семена мака и кунжута;
• ягоды с мелкими зернышками (клубника, малина, киви).

Если сильно хочется продуктов с мелкими зернами, рекомендуем их есть дома или в местах, где вы сразу сможете удалить остатки пищи с поверхности зубов и брекетов с помощью ершика, ирригатора и ополаскивателя.

Красящие продукты и брекеты

Это частное табу для владельцев керамических брекетов, потому что регулярное употребление окрашивающих продуктов приводит к изменению оттенка керамических брекетов.

Подчеркиваем, что это касается именно керамических брекетов, но не металлических или сапфировых брекет-систем.

Что нельзя есть и пить с керамическими брекетами:

• окрашивающие овощи (например, свекла);
• вино;
• кофе;
• сладкие газированные напитки.

Врачи D.Ante рекомендуют отказаться от сладких газированных напитков не только на срок лечения, но и после него – они вредят эмали.

Конечно, иногда можно есть красящие овощи, но в небольшом количестве и при условии, что после приема пищи вы воспользуетесь ополаскивателем.

Читайте в нашем блоге: Больно ли ставить, носить и снимать брекеты?

Что можно есть с брекетами

Разберем две ситуации, с которыми сталкиваются пациенты:

• что есть в первые дни;
• как питаться во время лечения.

Питание в период адаптации

Период привыкания к брекетам – самый сложный. Питание с брекетами кажется сложным и нереальным 🙃 Чтобы упростить прием пищи после установки брекетов, желательно соблюдать мягкую диету.

Что можно есть с брекетами в первые дни:

• продукты, приготовленные на пару (рыбу, овощи);
• вареные яйца;
• пюре;
• крем-супы;
• сыр;
• не жесткие овощи и фрукты.

Как питаться во время лечения

После привыкания к конструкции процесс приема пищи будет удобнее, но грызть орехи и открывать бутылки зубами все же не стоит.

Попытайтесь составить рацион, который будет включать достаточное количество кальция, фосфора, магния и других полезных элементов.

Что можно и нужно есть с брекетами:

• молочные продукты;
• рыбу и морепродукты;
• зерновые культуры;
• мед;
• овощи и фрукты.

А вообще – брекеты даже очень полезно носить. К примеру, часто пациенты хвалятся, что благодаря изменению рациона похудели на несколько килограммов. Круто же?

Советы по питанию с брекетами

Жесткие продукты разрежьте на мелкие кусочки. Так вы сможете более тщательно пережевывать еду.

Не удаляйте остатки пищи зубочистками. Можно случайно повредить элементы брекетов.

Не ешьте очень горячую да очень холодную пищу (не переживайте, мороженое есть можно).

Некоторые брекет-системы термоактивны, поэтому оказывают необходимое давление на зубы при естественной температуре в полости рта, а при повышенной или пониженной температуре— менее эффективны. Желательно, чтобы еда была примерно одной температуры – это полезно и для брекетов, и для эмали.

Читайте в нашем блоге: Все, что нужно знать о дистальном прикусе

Уход за брекетами после еды

Вы наверняка уже догадались: нужно чистить зубы, межзубные контакты и элементы брекетов от остатков пищи.

Для этого вам понадобится специальный ершик, ирригатор или флосс, ополаскиватель.

Выводы

Нет ничего страшного в питании с брекетами. Да, придется изменить рацион, меньше есть твердую пищу, но в целом – питание остается разнообразным и полноценным.

Приходите к нам на консультацию в D.Ante на Олимпийской: мы все расскажем, подберем брекет-систему, назначим эффективное лечение и ответим на все интересующие вас вопросы 😉