
Брекеты & питание: что можно, а что нельзя есть
«Сначала нужно решиться носить эту конструкцию во рту больше года, а потом еще и исключить любимые продукты из рациона? Да ну их, эти брекеты…»
Не усугубляйте, все не так страшно. Сейчас врач-ортодонт Анна Ракша расскажет, что действительно можно и что нельзя есть с брекетами.
Почему нужно изменить рацион?
Во-первых, это необходимо для здоровья зубов в период ношения брекетов. Например, мягкие и прилипающие продукты сильнее застревают на брекетах и между зубами. Удалить их сложнее, поэтому выше риск развития кариеса.
Во-вторых, если вы повредите брекеты твердой едой, конструкция не будет оказывать необходимое давление на зубы, пока ее не восстановит врач.
Гигиена ротовой полости с брекетами усложняется.
Миф о том, что «из-за брекетов появляется кариес» придумали пациенты, которые ленились удалять остатки пищи с зубов и брекетов в период ортодонтического лечения
Что нельзя есть с брекетами
Все. Можно йогурты и смузи 😂
Шутка.
Врачи D.Ante рекомендуют пациентам с брекетами отказаться или меньше употреблять твердые, прилипающие, мелкозерновые и красящие продукты.
Твердые продукты
Твердые продукты могут повредить брекет-систему. Конечно, ортодонт сможет восстановить целостность конструкции, но в любом случае, это дополнительные визиты в клинику и затраты, которых можно избежать.
Кроме этого, во время пережевывания твердой пищи нагрузка на мышцы увеличивается, поэтому пациент может испытывать дискомфорт.
Не рекомендуем есть твердые:
- орешки;
- неизмельченные фрукты и овощи (например, яблоки или морковь);
- конфеты и печенье.
Например, яблоки и овощи можно нарезать небольшими кусочками и съесть. Главное, не откусывать цельные фрукты и овощи, чтобы не увеличивать нагрузку и не повредить брекеты 😉
Прилипающие продукты
Прилипают к брекетам и удалить их сложнее. А еще, большинство таких продуктов содержат сахар, который провоцирует развитие кариеса.
К таким продуктам относятся:
- жвачки;
- мармелад;
- картофельные чипсы;
- батончики с нугой.
Заменить эти продукты можно на более полезные, например, десерты из измельченных фруктов.
Кстати, отказ от прилипающих продуктов полезен и для зубов, и для здоровья всего организма. Так что смотрите на исправление прикуса с позитивной стороны
Мелкозерновые продукты
Мелкие зерна рассыпчатых культур застревают между зубами и элементами брекет-системы. Если не удалить частички пищи сразу, они, как и сладкие продукты, провоцируют развитие кариеса.
Если же на зубах появился кариес, врачу приходится снимать брекеты и проводить лечение, а после — снова устанавливать конструкцию. Все это приводит к отклонению от запланированного лечения.
К таким продуктам относятся:
- семена мака и кунжута;
- ягоды с мелкими зернышками (клубника, малина, киви).
Если сильно хочется продуктов с мелкими зернами, рекомендуем их есть дома или в местах, где вы сразу сможете удалить остатки пищи с зубов и брекетов с помощью ершика, ирригатора и ополаскивателя.
Красящие продукты
Это — личное табу для владельцев керамических брекетов. Регулярное употребление красящих продуктов приводит к изменению оттенка керамических брекетов, но не металлических и сапфировых.
Что нельзя есть и пить с керамическими брекетами:
- красящие овощи (например, свеклу);
- вино;
- кофе;
- сладкие газированные напитки.
Врачи D.Ante рекомендуют отказаться от сладких газированных напитков не только на срок лечения, но и после него — они вредят эмали.
Конечно, иногда можно есть красящие овощи, но в небольшом количестве и при условии, что после приема пищи вы воспользуетесь ополаскивателем.
Читайте в нашем блоге: Больно ли ставить, носить и снимать брекеты?
Что можно есть с брекетами
Разберем две ситуации, с которыми сталкиваются пациенты:
- что есть в первые дни;
- как питаться на протяжении лечения.
Питание в период адаптации
Период привыкания к новой конструкции — самый сложный. Питание с брекетами кажется нереальным 🙃 Чтобы упростить прием пищи после установки брекетов, желательно соблюдать мягкую диету.
Что можно есть с брекетами в первые дни:
- продукты, приготовленные на пару (рыбу, овощи);
- вареные яйца;
- пюре;
- крем-супы;
- творог;
- не твердые овощи и фрукты.
Как питаться на протяжении лечения
После привыкания к конструкции, процесс приема пищи будет удобнее, но грызть орехи и открывать бутылки зубами все же не стоит.
Попробуйте составить рацион, который будет включать достаточное количество кальция, фосфора, магния и других полезных элементов.
Что можно и нужно кушать с брекетами:
- молочные продукты;
- рыбу и морепродукты;
- зерновые культуры;
- мед;
- овощи и фрукты.
А вообще — брекеты очень даже полезно носить. Например, часто пациенты хвастаются, что благодаря смене рациона похудели на несколько килограмм. Круто же?
Советы по питанию с брекетами
- Твердые продукты разрезайте на мелкие кусочки. Так вы сможете тщательнее пережевывать пищу.
- Не удаляйте остатки пищи зубочистками. Можно случайно повредить элементы брекетов.
- Не ешьте очень горячую или очень холодную пищу (не переживайте, мороженое можно есть).
Некоторые брекет-системы термоактивные, поэтому оказывают необходимое давление на зубы при естественной температуре в ротовой полости, а при повышенной/пониженной — менее эффективны. Желательно, чтобы пища была приблизительно одной температуры — это полезно и для брекетов, и для эмали.
Уход за брекетами после еды
Вы, наверное, уже догадались: нужно очистить зубы, межзубные контакты и элементы брекетов от остатков пищи.
Для этого вам понадобится специальный ершик, ирригатор или флосс, ополаскиватель.
Выводы
Нет ничего страшного в питании с брекетами. Да, придется изменить рацион, меньше есть твердую пищу, но в целом — питание остается разнообразным и полноценным.
Приходите к нам на консультацию в D.Ante на Олимпийской: мы все расскажем, подберем брекет-систему, назначим эффективное лечение и ответим на все ваши вопросы 😉
Автор этой статьи
