Брекеты & питание: что можно, а что нельзя есть

«Сначала нужно решиться носить эту конструкцию во рту больше года, а потом еще и исключить любимые продукты из рациона? Да ну их, эти брекеты…»

Не усугубляйте, все не так страшно. Сейчас врач-ортодонт Анна Ракша расскажет, что действительно можно и что нельзя есть с брекетами.

Почему нужно изменить рацион?

Во-первых, это необходимо для здоровья зубов в период ношения брекетов. Например, мягкие и прилипающие продукты сильнее застревают на брекетах и между зубами. Удалить их сложнее, поэтому выше риск развития кариеса.

Во-вторых, если вы повредите брекеты твердой едой, конструкция не будет оказывать необходимое давление на зубы, пока ее не восстановит врач.

Гигиена ротовой полости с брекетами усложняется.
Миф о том, что «из-за брекетов появляется кариес» придумали пациенты, которые ленились удалять остатки пищи с зубов и брекетов в период ортодонтического лечения

Что нельзя есть с брекетами

Все. Можно йогурты и смузи 😂

Шутка.

Врачи D.Ante рекомендуют пациентам с брекетами отказаться или меньше употреблять твердые, прилипающие, мелкозерновые и красящие продукты.

Твердые продукты

Твердые продукты могут повредить брекет-систему. Конечно, ортодонт сможет восстановить целостность конструкции, но в любом случае, это дополнительные визиты в клинику и затраты, которых можно избежать.

Кроме этого, во время пережевывания твердой пищи нагрузка на мышцы увеличивается, поэтому пациент может испытывать дискомфорт.

Не рекомендуем есть твердые:

• орешки;
• неизмельченные фрукты и овощи (например, яблоки или морковь);
• конфеты и печенье.

Например, яблоки и овощи можно нарезать небольшими кусочками и съесть. Главное, не откусывать цельные фрукты и овощи, чтобы не увеличивать нагрузку и не повредить брекеты 😉

Прилипающие продукты

Прилипают к брекетам и удалить их сложнее. А еще, большинство таких продуктов содержат сахар, который провоцирует развитие кариеса.

К таким продуктам относятся:

• жвачки;
• мармелад;
• картофельные чипсы;
• батончики с нугой.

Заменить эти продукты можно на более полезные, например, десерты из измельченных фруктов.

Кстати, отказ от прилипающих продуктов полезен и для зубов, и для здоровья всего организма. Так что смотрите на исправление прикуса с позитивной стороны

Мелкозерновые продукты

Мелкие зерна рассыпчатых культур застревают между зубами и элементами брекет-системы. Если не удалить частички пищи сразу, они, как и сладкие продукты, провоцируют развитие кариеса.

Если же на зубах появился кариес, врачу приходится снимать брекеты и проводить лечение, а после — снова устанавливать конструкцию. Все это приводит к отклонению от запланированного лечения.

К таким продуктам относятся:

• семена мака и кунжута;
• ягоды с мелкими зернышками (клубника, малина, киви).

Если сильно хочется продуктов с мелкими зернами, рекомендуем их есть дома или в местах, где вы сразу сможете удалить остатки пищи с зубов и брекетов с помощью ершика, ирригатора и ополаскивателя.

Красящие продукты

Это — личное табу для владельцев керамических брекетов. Регулярное употребление красящих продуктов приводит к изменению оттенка керамических брекетов, но не металлических и сапфировых.

Что нельзя есть и пить с керамическими брекетами:

• красящие овощи (например, свеклу);
• вино;
• кофе;
• сладкие газированные напитки.

Врачи D.Ante рекомендуют отказаться от сладких газированных напитков не только на срок лечения, но и после него — они вредят эмали.

Конечно, иногда можно есть красящие овощи, но в небольшом количестве и при условии, что после приема пищи вы воспользуетесь ополаскивателем.

Читайте в нашем блоге: Больно ли ставить, носить и снимать брекеты?

Что можно есть с брекетами

Разберем две ситуации, с которыми сталкиваются пациенты:

• что есть в первые дни;
• как питаться на протяжении лечения.

Питание в период адаптации

Период привыкания к новой конструкции — самый сложный. Питание с брекетами кажется нереальным 🙃 Чтобы упростить прием пищи после установки брекетов, желательно соблюдать мягкую диету.

Что можно есть с брекетами в первые дни:

• продукты, приготовленные на пару (рыбу, овощи);
• вареные яйца;
• пюре;
• крем-супы;
• творог;
• не твердые овощи и фрукты.

Как питаться на протяжении лечения

После привыкания к конструкции, процесс приема пищи будет удобнее, но грызть орехи и открывать бутылки зубами все же не стоит.

Попробуйте составить рацион, который будет включать достаточное количество кальция, фосфора, магния и других полезных элементов.

Что можно и нужно кушать с брекетами:

• молочные продукты;
• рыбу и морепродукты;
• зерновые культуры;
• мед;
• овощи и фрукты.

А вообще — брекеты очень даже полезно носить. Например, часто пациенты хвастаются, что благодаря смене рациона похудели на несколько килограмм. Круто же?

Советы по питанию с брекетами

1. Твердые продукты разрезайте на мелкие кусочки. Так вы сможете тщательнее пережевывать пищу.
2. Не удаляйте остатки пищи зубочистками. Можно случайно повредить элементы брекетов.
3. Не ешьте очень горячую или очень холодную пищу (не переживайте, мороженое можно есть).

Некоторые брекет-системы термоактивные, поэтому оказывают необходимое давление на зубы при естественной температуре в ротовой полости, а при повышенной/пониженной — менее эффективны. Желательно, чтобы пища была приблизительно одной температуры — это полезно и для брекетов, и для эмали.

Уход за брекетами после еды

Вы, наверное, уже догадались: нужно очистить зубы, межзубные контакты и элементы брекетов от остатков пищи.

Для этого вам понадобится специальный ершик, ирригатор или флосс, ополаскиватель.

Выводы

Нет ничего страшного в питании с брекетами. Да, придется изменить рацион, меньше есть твердую пищу, но в целом — питание остается разнообразным и полноценным.

Приходите к нам на консультацию в D.Ante на Олимпийской: мы все расскажем, подберем брекет-систему, назначим эффективное лечение и ответим на все ваши вопросы 😉